Olá! Seja mais que bem vindo.

Me chamo Lucas Tavares, sou psicólogo em Divinópolis (MG) e presto atendimentos de forma presencial e online, para adultos, adolescentes e casais.

Atualmente, trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e sou certificado pelo Instituto de Excelência em Psicologia.

Nessa plataforma, você encontrará mais informações sobre o que é a TCC bem como diversos assuntos relacionados a psicologia e saúde mental.

Qualquer dúvida que você tiver, basta entrar em contato comigo, será um prazer falar com você.

O psicólogo é um profissional que oferece um espaço seguro e confidencial para que as pessoas possam expressar seus sentimentos, pensamentos e preocupações mais íntimas.

Durante as sessões, usaremos diferentes técnicas para te ajudar a compreender suas emoções, comportamentos e padrões de pensamento, buscando promover uma maior consciência sobre si mesmo.

Com empatia e respeito, iremos explorar suas experiências de vida, relacionamentos e dificuldades presentes.

A terapia pode ser uma jornada de autodescoberta e crescimento, proporcionando benefícios significativos em diferentes aspectos da vida.

• Autoconhecimento: A terapia ajuda as pessoas a se conhecerem melhor, identificando seus sentimentos e comportamentos, e compreendendo como eles podem afetar suas vidas.

• Resolução de conflitos emocionais: Através do diálogo e reflexão, o paciente pode resolver traumas do passado, superar mágoas e encontrar maneiras saudáveis de lidar com emoções negativas.

• Relacionamentos: A terapia pode melhorar a comunicação e a compreensão mútua nos relacionamentos pessoais, profissionais e familiares.

• Redução do estresse e ansiedade: Ao aprender estratégias para lidar com o estresse e a ansiedade, o paciente pode melhorar sua qualidade de vida e bem-estar emocional.

• Tomada de decisões: A terapia pode ajudar o paciente a desenvolver habilidades para tomar decisões mais assertivas e conscientes.

• Aumento da autoestima: Ao trabalhar questões relacionadas à autoestima e autoaceitação, o paciente pode desenvolver uma imagem mais positiva de si mesmo.

• Desenvolvimento pessoal: A terapia pode ser um caminho para o crescimento pessoal, incentivando o paciente a buscar seus objetivos e potencialidades.

• Dentre outros vários, lembre-se: A psicoterapia é um processo individualizado e será adaptado a sua realidade e voltado para as suas questões.

  A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica amplamente utilizada para tratar uma variedade de problemas psicológicos e emocionais. Ela se baseia na ideia de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados e influenciam uns aos outros. A TCC foca em ajudar as pessoas a identificarem padrões de pensamentos negativos ou disfuncionais e a substituí-los por pensamentos mais realistas e saudáveis, o que, consequentemente, pode levar a mudanças positivas no comportamento e nas emoções.

A terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem estruturada e orientada para metas, com foco no presente e nas soluções para os problemas. O terapeuta trabalha em parceria com o paciente, estabelecendo objetivos claros e traçando estratégias para alcançá-los. 

É eficaz no tratamento de uma variedade de questões, tais como transtornos de ansiedade (como fobias, transtorno de ansiedade generalizada e transtorno obsessivo-compulsivo), depressão, transtornos alimentares, estresse pós-traumático, entre outros. Além disso, também pode ser usada para ajudar as pessoas a desenvolverem habilidades de enfrentamento em relação a situações estressantes da vida, melhorar a comunicação interpessoal e desenvolver uma maior autoestima.